Glückliche Beziehungen gestalten
Kommunikation auf Augenhöhe für echte Geborgenheit in Deinen Beziehungen
Du willst Verbindung – aber es wird kompliziert.
Du gibst viel – aber fühlst dich oft nicht gesehen.
Du sprichst offen – aber kommst trotzdem nicht an.
Beziehung ist das, was uns am meisten trägt –
und gleichzeitig am meisten fordert.
Was
Du
Wissen
Solltest:
Warum sind Beziehungen so kompliziert?
Unsere Art, in Beziehung zu gehen, entsteht nicht im Hier & Jetzt.
Sondern in dem, was wir früh gelernt haben:
– Wie man sich verhalten muss, um geliebt zu werden
– Ob man sagen darf, was man braucht
– Ob Nähe sicher ist – oder gefährlich
– Ob man überhaupt Platz hat – mit allem, was man ist
Diese Muster laufen oft unbewusst –
zeigen sich aber ganz deutlich im Heute:
in deiner Partnerschaft, im Streit, im Rückzug, in der Anpassung.
Wie zeigt sich das im Alltag?
🔸 Du passt dich oft zu schnell an – aus Angst, sonst „zu viel“ zu sein
🔸 Du sagst nichts – weil du vermeiden willst, dass es kippt
🔸 Du erklärst viel – aber wirst trotzdem nicht verstanden
🔸 Du ziehst dich zurück – obwohl du dich eigentlich nach Nähe sehnst
🔸 Du gibst mehr, als du bekommst – und fühlst dich leer
Beziehung wird anstrengend, wenn du dich darin selbst verlierst.
Es geht nicht um perfekte Kommunikation
Es geht nicht darum, wie viele Ich-Botschaften du formulierst.
Sondern darum, ob du überhaupt noch spürst, was du brauchst.
Ob du dich zeigen darfst – ohne Strategie.
Ob du Verbindung halten kannst – auch, wenn’s ruckelt.
Ob du dich selbst mit in die Beziehung nimmst.
Was mich daran so berührt?
Weil ich weiß, wie sehr man sich nach Nähe sehnen kann –
und trotzdem mit Rückzug reagiert.
Wie laut es in einem werden kann, wenn außen alles ruhig bleibt.
Wie tief der Wunsch nach echter Verbindung ist –
und wie groß die Angst davor sein kann.
Beziehung ist nicht etwas, das wir einfach „können“.
Es ist etwas, das wir lernen dürfen.
Und zwar nicht allein – sondern in Kontakt.
Was kann helfen?
In meiner Begleitung – ob in SomaSystemik oder im Lichtblick-Prozess –
arbeiten wir an deiner Beziehungsfähigkeit von innen heraus:
🫶 Wir schauen auf deine Muster – ohne Schuld, aber mit Klarheit
💬 Wir üben Kommunikation, die nicht überrollt – sondern verbindet
🌱 Wir stärken deine Selbstgrenzen & dein Spürbewusstsein
🪞 Und wir erforschen, wie Beziehung für dich gehen kann – echt, lebendig, mit dir drin
💬 Wenn du spürst, dass da mehr möglich ist –
aber nicht weißt, wie: Lass uns reden.