"zart & stark – Tages Retreat für hochsensible Frauen" am 7. November 2026

Kennst du das? 

Du kümmerst dich.
Du denkst mit.
Du fühlst alles.
Du hältst viel aus.

Und trotzdem hast Du manchmal das Gefühl,
dass das Leben für alle anderen irgendwie leichter ist.

Du bist schnell erschöpft von Menschen, Geräuschen, Erwartungen.
Du denkst lange über Gespräche nach.
Du spürst sofort, wie es anderen geht – aber oft nicht, wie es dir geht.

Und vielleicht hast Du Dein ganzes Leben gehört:
„Du bist zu empfindlich.“
„Mach dir nicht so viele Gedanken.“
„Sei nicht immer so sensibel.“

Was, wenn genau darin Deine Stärke liegt?

Dieses Retreat ist ein Tag nur für Dich.
Ein Tag, an dem Du nicht funktionieren musst.
Ein Tag, an dem Du nicht falsch bist.
Ein Tag, an dem Du verstehen darfst, wie Du wirklich tickst.

Stell Dir vor...

Stell Dir vor, Du verbringst einen Tag mit Frauen,
die genauso fühlen wie Du.

Du musst nichts erklären.
Du musst dich nicht anpassen.
Du musst nicht stark wirken.
Du darfst einfach da sein.

Wir nehmen uns Zeit für Dein Nervensystem.
Für Deinen Körper.
Für Deine Gedanken.
Für Deine Grenzen.
Für Deine Bedürfnisse.

Für Dich.

Dieses Retreat ist für:

Hochsensible Frauen die gelernt haben, sich anzupassen.

Deren Mantra immer lautete:
Nicht zu viel zu sein.
Nicht zu laut zu sein.
Nicht zu emotional zu sein.
Nicht zu anstrengend zu sein.

Also funktionieren sie.
Sind stark.
Kümmern sich um alle.

Und sind innerlich oft einfach nur müde.

Nicht, weil sie schwach sind.
Sondern weil sie zu lange stark sein mussten.

„Zart & Stark“ ist kein Wellness-Tag.
Und auch kein klassischer Workshop.

Es ist ein Tag, an dem Du Dich selbst besser verstehen wirst als je zuvor.

Und vielleicht zum ersten Mal merkst:

Ich bin nicht falsch.
Ich bin hochsensibel.
Und das darf eine Stärke sein.

Das erwartet Dich: 

An diesem Tag arbeiten wir nicht nur mit dem Kopf,
sondern vor allem mit Deinem Nervensystem und Deinem Körper.

Dich erwarten:

– sanfte Körper- und Wahrnehmungsübungen

– Nervensystem-Regulation

– Coaching-Impulse und Reflexion

– Austausch in einer kleinen, geschützten Gruppe

– Ruhe, Verständnis und kein „Du musst nur…“

– ein Workbook für dich

– Rundum-Sorglos-Paket mit Frühstück, Mittagessen, Snacks & Getränken

Vielleicht gehst du an diesem Tag nach Hause und…

... verstehst endlich, warum dich manches so schnell überfordert.
... kannst deine Grenzen früher spüren.
... weißt, wie du dich selbst beruhigen kannst.
... fühlst dich nicht mehr „zu empfindlich“, sondern richtig.
... hast Worte für das, was in dir passiert.
... fühlst dich weniger allein.
und ein kleines bisschen stärker in deiner Zartheit.

Nicht laut stark.
Nicht hart stark.
Sondern ruhig stark. 

Du musst nichts können.
Du musst nichts vorbereiten.
Du darfst einfach kommen. 

Hier kommen alle Zahlen, Daten & Fakten: 

Tagesretreat „Zart & Stark“

Termine 2026: 7. November

Uhrzeit: 10:00 – 17:00 Uhr

Ort: Praxis Lücksgefühle in Dargow am Schaalsee

Kleine Gruppe mit maximal 8 Frauen.

Das ist inklusive:

• Frühstück
• Mittagessen
• Snacks & Getränke
• begleitendes Workbook für den Tag & für Zuhause
• alle Übungen & Coaching-Impulse

Energieausgleich:
189 € (inkl. Mwst.)

Wenn Du beim Lesen das Gefühl hattest
„Das bin ich.“, dann ist dieses Retreat wahrscheinlich genau für Dich.

Du musst nicht erst noch erschöpfter sein.
Du musst nicht erst zusammenbrechen.
Du darfst auch einfach so kommen.

Manchmal verändert ein einziger Tag sehr viel.
Und manchmal beginnt genau dort etwas Neues.

Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz, indem Du unten auf "jetzt anmelden" klickst!

Fragen beantworte ich Dir gern, wenn Du mir eine Mail schreibst an [email protected]

Ich freue mich auf Dich!

Deine Kristina (Lück)
Heilpraktikerin a.d. Gebiet der Psychotherapie
Professional Coach