Herzensthema:
fühle tief, lebe wild!

Früher habe ich immer gedacht, ich bin ein bisschen komisch, ich bin anders als die anderen, ich ecke an!

Heute weiß ich, dass ich anders bin und dass das genau richtig ist!

Hochsensibilität beschreibt ein Persönlichkeitsmerkmal mit einer Besonderheit in der Gehirnaktivität, und zwar in der Reizwahrnehmung und -weiterleitung. Hochsensible nehmen mehr wahr und ihre Filterfunktion, also dass das Gehirn filtert, ob etwas relevant oder nicht relevant ist, hat sehr viel niedrigere Schwellen als bei Normalsensiblen.

So müssen Hochsensible lernen, sich gegen Überreizung zu schützen und gleichzeitig sich selbst dafür zu lieben, dass sie in einigen Dingen anders sind als andere.

Auf diesem Weg begleite ich Dich gern - ich bin ihn auch selbst gegangen! 

Hochsensibel und extrovertiert 

Man geht davon aus, dass rund 15-20% der Menschheit hochsensibel sind. Die Mehrheit der Hochsensiblen ist gleichzeitig introvertiert, aber etwa 30% aller HSP (= hochsensible Person) haben das Persönlichkeitsmerkmal "extravertiert" in sich.

Extra- oder extrovertiert heißt, dass diese Menschen, so wie ich, ihre Regeneration finden, wenn sie mit anderen Menschen zusammen sind, wenn sie lebhaft statt still sind. Sie regenerieren besser in Aktivität als in Ruhe.

Nun passen die leichtmögliche Reizüberflutung der Hochsensibilität und die aktivitätshungrige Extraversion nicht immer besonders gut zusammen.

Um beide, wunderbaren, Persönlichkeitsanteile zu integrieren, muss der- oder diejenige manchmal ganz schön schuften... 

Stärken von Hochsensiblen

Unweigerlich bringen Hochsensible großartige Stärken mit, hier seien nur einige zu nennen: 

• Fähigkeit, extrem vernetzt zu denken -> echte Superbrains! 
• Wahrnehmen von Gefühlen in anderen Menschen und anderen Lebewesen
• Lösungen wie aus dem Nichts kreieren
• Herz & Verstand zusammenbringen

Herausforderungen von Hochsensiblen

Aber der Alltag ist nicht immer eitel Sonnenschein. Hier ein paar Beispiele für Herausforderungen: 

• Reizüberflutung
• kaum oder keine Pausen
• sich selbst nicht mehr fühlen können
• Helfer-Syndrom
• keine Grenzen ohne schlechtes Gewissen
• sich selbst nicht anerkennen